积极心理学（极速版）
适合浮躁的你 · 快速掌握幸福课核心思想
✨ 课程精粹（按讲次）
按 23 讲顺序整理，适合跟着课程节奏线性学习。
🧭 主题精粹（按主题）
把同一套内容按概念与能力重新编排，适合跳读、串联与复习。
# 关于本项目
本项目基于 Tal Ben-Shahar 教授的哈佛积极心理学课程 (opens new window)，将课程要点整理为可直接阅读、可反复复习的学习材料。
# 使用场景
- 📺 听视频：适合在运动、通勤等场景下收听，充分利用碎片时间
- 📖 看精粹：按讲次或按主题阅读，快速掌握并形成自己的行动清单
通过这种方式，既能充分利用碎片时间，又能高效地掌握积极心理学的核心知识。